Miksi omega-3-rasvahappo EPA on niin tärkeä terveydelle?

Omega-3 sisältää 8 erilaista rasvahappoa, joilla on hyvin erilaisia ​​vaikutuksia. Itse asiassa useimmat meistä eivät tarvitse kaikkia näitä rasvahappoja. Mutta on yksi rasvahappo, jonka on osoitettu tutkimuksessa toisensa jälkeen olevan positiivisesti erilainen kuin muut, EPA!

Mitä tulee elämäntapaongelmiin, kuten tulehduksellisiin sairauksiin, uni- ja keskittymisvaikeuksiin, on hyviä merkkejä siitä, että omega-3-rasvahappo EPA voi vaikuttaa myönteisesti. Tässä on esimerkkejä miksi:

EPA on tulehdusta estävä

EPA muuttuu tietyiksi hormonin kaltaisiksi aineiksi, joita kutsutaan eikosanoideiksi. Yleisesti sanomme, että omega-6-rasvahapoista tulevat eikosanoidit lisäävät tulehdusta, kun taas EPA:n eikosanoidit vähentävät tulehdusta. EPA-pitoisten ruokien ja omega-6-rasvahapon arakidonihapon välinen vääristynyt saanti voi usein olla syynä tähän. Jos lisäät EPA:n saantia ja vähennät omega-6-rasvahappojasi, saatat kokea vähemmän tulehdusta kehossa.

EPA edistää unta

EPA:n eikosanoidit vaikuttavat enemmän kuin vain tulehdukseen. Itse asiassa ne vaikuttavat myös unen laatuun. EPA vähentää unta estävien eikosanoidien tuotantoa omega-6-rasvahaposta, arakidonihaposta. Tämä voi johtaa parempaan uneen.

EPA vaikuttaa kipuherkkyyteen

EPA:n saanti ohjaa jossain määrin myös sitä, kuinka voimakkaasti koemme kipua tai "kipua" kehossamme. Tulehduksen tai vamman sattuessa hyvä tasapaino EPA:n ja omega-6:n välillä voi vähentää kipuherkkyyttäsi.

Ylimääräinen EPA muuttuu DHA:ksi

Elimistö kuluttaa EPA:ta koko ajan. Jotkut muuttuvat eikosanoideiksi, kun taas toiset menevät alaspäin omega-3-ketjussa ja päätyvät DHA:ksi. DHA on erittäin tärkeä, mutta sitä ei kuluteta jatkuvasti kuten EPA:ta. DHA:n puute on siis harvoin ongelma. Riittävä EPA:n saanti mahdollistaa siten kehon itsesäätelyn oikeilla DHA-tasoilla. Tämä antaa sinulle tärkeitä rakennuspalikoita aivoillesi.

Yhteenvetona

EPA varmistaa korkean anti-inflammatorisen eikosanodia tuotannon ja vähentää tulehdusta ja kipua. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että EPA parantaa untasi ja siten keskittymiskykyäsi. Osa EPA:sta muuttuu DHA:ksi, joka on aivojen rakennusmateriaali. EPA on tärkeä myös veren viskositeetin kannalta.

SanOmega

SanOmega on markkinoiden täydellisin omega-3-öljy, joka sisältää huikeat 1619 mg EPA:ta 10 ml:ssa. Valmistettu luonnollisesta kalaöljystä korkealaatuisilla ainesosilla.

Osta täältä