Annostus

1 tl päivässä tai ohjeen mukaan. Aloita neljänneksellä teelusikallinen 1 gramma (tai 1 maustemitta) päivässä liuotettuna lasilliseen vettä. Viikon kuluttua voit lisätä annosta joka viikko neljänneksellä teelusikallista, kunnes saavutat optimaalisen annoksen, puoli teelusikalliseen päivässä (2-4 grammaa). Voit halutessasi jakaa sen pariin kertaan päivässä. Pitkäaikaisessa käytössä (yli 3 kuukautta) suositellaan lisäystä seleeniä sisältävillä aineilla.