Tuotetiedot

90 kapselia. Jokainen kapseli sisältää 110 mg magnesiumia, 10 mg kaliumia ja 6 mg B6-vitamiinia.

Suositeltua annosta ei saa ylittää. Pidä poissa lasten ulottuvilta. Ravintolisiä ei tule käyttää vaihtoehtona monipuoliselle ruokavaliolle.

On olemassa ruokavalio-analyysejä, jotka osoittavat, että saamme ruokavaliosta vähemmän magnesiumia kuin tarvitsemme. Magnesium on toiseksi yleisin aine soluissamme. Magnesiumia sisältyy kehon yli 300 eri entsyymiin. Magnesium on välttämätön ATPaasille, entsyymille, jonka avulla solut voivat tuottaa energiaa, ATP:tä. Se on välttämätön esimerkiksi lihastyössä sekä ravinteiden ja muiden aineiden kuljettamisessa solukalvojen läpi. ATP:tä käytetään myös uusien solujen ja kudosten muodostamiseen. Sydämen magnesiumpitoisuus on erittäin korkea, noin 18 kertaa enemmän kuin muussa lihaskudoksessa. Magnesium auttaa ylläpitämään hermo- ja lihassolujen solukalvojen sähköistä jännitystä, mikä on välttämätöntä hermosolujen toiminnalle. Ilman magnesiumia sydän, lihakset ja hermot menettäisivät voimansa.

Magnesiumin puutteen riskitekijöitä ovat yksipuolinen ruokavalio, diabetes, munuaissairaus, krooninen ripuli, laihdutus, ikääntyminen, raskaus, liian korkea aineenvaihdunta, runsas alkoholinkäyttö, runsas sokerin kulutus, tietyntyyppiset lääkkeet ja ruoansulatushäiriöt, vaikka tekisitkin monet urheilu voit saada magnesiumin puutos.

Magnesiumin puute voi ilmetä muun muassa: Lihaskouristuksina, erityisesti pohkeissa. Sydämentykytys, erityisesti yöllä, sappikivikohtaukset, masennus.